スマホで時計・アラームを使う方法｜毎日の時間管理をやさしく助ける基本

「目覚まし時計が、もう古くなってしまった」
「薬を飲む時間を、つい忘れてしまう」
そんなとき、スマホの時計とアラームは、毎日のちいさな心配ごとをすうっと減らしてくれます。

スマホは、ただ時間を見るだけの道具ではありません。
「決めた時間に、音やふるえで知らせてくれる」――そんな、頼れる機能がついています。

このページでは、
・スマホの時計アプリは何ができるか
・アラームをセットする基本の流れ
・暮らしのなかでの使い方
を、はじめての方にもわかるようにやさしくご案内します。

むずかしい設定はありません。
「朝7時に音を鳴らしてほしい」――それを伝えるだけで、スマホはちゃんと覚えていてくれます。

スマホの時計とアラームは、毎日の助けになる

目覚まし時計の代わりになる

スマホは、目覚まし時計の代わりとして、とても優秀です。

• 電池が切れる心配がほとんどない(充電していれば大丈夫)
• 音の大きさや種類を選べる
• いくつでも時間を覚えさせられる

枕元に置いておけば、いつも使っている目覚まし時計と同じ感覚で使えます。
むしろ、機能の点ではスマホのほうがずっと自由です。

忘れたくない時間を知らせてくれる

アラームというと、朝起きるためだけのもの、と思われがちです。
ですが、「忘れたくない時間」すべてに使えます。

• 朝、昼、晩の薬を飲む時間
• テレビ番組のはじまる時間
• 家を出る30分前(出発の準備をはじめる合図)
• 家族との電話やビデオ通話の時間

「うっかり忘れてしまった」という小さな後悔を、スマホはやさしく減らしてくれます。

まず知っておきたいこと

時計アプリは最初から入っていることが多い

スマホには、最初から「時計」のアプリが入っていることがほとんどです。

• iPhone なら「時計」(白い丸い時計の絵)
• Android のスマホなら「時計」や「Clock」(機種によって絵は少しちがいます)

ホーム画面のどこかに、必ずこのアプリがあります。
アプリの探し方に不安がある方は、ホーム画面の見方とアプリの開き方もあわせてご覧ください。

時計とアラームは少し役割が違う

時計アプリの中には、いくつかの機能がいっしょに入っています。

• 時計 ― 今の時間を見る
• アラーム ― 決めた時間に知らせてくれる
• タイマー ― あと何分後に知らせてもらう
• ストップウォッチ ― 時間をはかる

名前は似ていますが、使うのは「アラーム」だけでじゅうぶんです。
ほかの機能は、必要になってから少しずつで大丈夫です。

最初は1つだけ設定できれば十分

アラームは、いくつでも作れます。
ですが、最初から3つも4つも作ろうとすると、自分でもどれが何だかわからなくなってしまいます。

はじめは1つだけ。たとえば「朝起きる時間」。
それが鳴ることを確認できたら、暮らしの中で「これも欲しいな」と感じたものを少しずつ増やしていけば十分です。

時計アプリを開く方法

ホーム画面から時計アプリを探す

まず、ホーム画面で時計の絵のアプリを探します。
丸い時計の絵が描かれていることが多く、見つけるのはそれほどむずかしくありません。

見つかったら、とんと一度押すだけで開きます。

見つからなければ検索してもよい

たくさんアプリが並んでいて、目で探すのが大変なときもあります。
そんなときは、画面を下にすうっとなぞって、検索の窓に「とけい」と入れると、すぐに出てきます。

文字の入力に不安がある方は、スマホの文字入力の基本を先に読んでおくと安心です。

アラームをセットする基本

ここからが、実際の手順です。
機種によって表示は少し違いますが、流れはどのスマホもほぼ同じです。あわてず、ひとつずつ進めれば大丈夫です。

1. アラームの画面を開く

時計アプリを開くと、画面の下のほうに「時計」「アラーム」「タイマー」などの言葉が並んでいます。
そのなかから「アラーム」をとんと押します。

すると、アラームの画面に切り替わります。
何もまだ作っていなければ、画面はほとんど真っ白か、すこしの案内だけが書かれているはずです。

2. 時間を決める

画面のどこかに、「+」(プラス)のしるしがあります。
これが「新しいアラームを作る」ボタンです。とんと一度押してください。

すると、時間を選ぶ画面が出てきます。

• iPhone なら、数字を上下に動かして時間を合わせる(くるくる動くつまみのような形)
• Android なら、丸い時計の上を指で動かしたり、数字を直接入れたりする

たとえば朝7時に鳴らしたいなら、「7時00分」になるように合わせます。
ゆっくりで大丈夫です。あわてる必要はありません。

3. 保存してオンにする

時間を合わせ終わったら、画面の右上か下にある「保存」(または「OK」)を押します。
これでアラームが作られました。

作ったアラームのとなりには、小さなスイッチがついています。

• スイッチが右側で色がついている → アラームはオン(鳴る)
• スイッチが左側で色がついていない → アラームはオフ(鳴らない)

このスイッチを押すと、オン/オフを切り替えられます。
使わない日はオフにしておけば、勝手に鳴ることはありません。

どんなふうに使うと便利か

朝起きる時間

いちばんわかりやすい使い方は、やはり朝の目覚まし���7G&��>です。